혹시 연인과 다툴 때마다 “넌 왜 내 맘을 몰라줘?” 혹은 “그래서 해결책이 뭔데?”라는 말이 오가나요? 분명 서로 사랑하는데, 마치 다른 별에서 온 사람처럼 소통 방식이 달라 답답했던 적, 한 번쯤 있으실 겁니다. 이런 갈등이 반복되면서 ‘우리, 성격이 너무 다른가?’라는 생각에 지치셨나요? 사실 이건 성격의 좋고 나쁨이 아니라, 타고난 ‘성향’의 차이일 수 있습니다. 그리고 그 해답의 실마리를 바로 ‘에겐남 테스트’에서 찾을 수 있습니다.
에겐남 테스트, 핵심만 먼저 보기
- 에겐남 테스트는 남성성과 여성성을 대표하는 호르몬인 테스토스테론과 에스트로겐 중 어떤 성향이 더 강한지 알아보는 성격 유형 테스트입니다.
- 자신의 성향을 이해하면 연애는 물론 인간관계에서의 갈등 원인을 파악하고, 관계를 성장시키는 데 큰 도움이 됩니다.
- 성향별 특징에 맞춰 스트레스를 해소하면, 불필요한 감정 소모를 줄이고 건강한 정신을 유지할 수 있습니다.
에겐남 테스트란 무엇일까요
최근 MBTI의 인기를 이어갈 새로운 성향 테스트로 ‘에겐남 테스트’가 온라인 커뮤니티와 SNS에서 주목받고 있습니다. ‘에겐남’은 여성 호르몬인 ‘에스트로겐’과 ‘남자’의 합성어이며, 반대로 남성 호르몬인 ‘테스토스테론’ 성향이 강한 남성은 ‘테토남’이라고 불립니다. 이는 단순히 생물학적 호르몬 수치를 측정하는 것이 아니라, 개인의 소통 방식, 갈등 해결 능력, 연애 스타일 등을 통해 잠재된 성향을 알아보는 일종의 심리 테스트입니다. 푸망(Poomang), 타입스(Types)와 같은 테스트 사이트에서 쉽게 자가 진단을 해볼 수 있으며, 이를 통해 자신과 타인에 대한 깊이 있는 이해를 시작할 수 있습니다.
대표적인 유형별 특징 알아보기
에겐남과 테토남, 두 유형은 마치 물과 불처럼 다른 특징을 보입니다. 이러한 차이를 이해하는 것이 관계 개선의 첫걸음입니다.
감성적이고 섬세한 ‘프린스 에겐남’
에겐남은 뛰어난 공감 능력을 바탕으로 타인의 감정을 잘 읽고, 다정다감한 소통을 중시합니다. 대화할 때 상대방의 기분을 먼저 살피고, 분위기를 중요하게 생각하는 로맨틱한 면모를 보이죠. 갈등이 생겼을 때 직설적인 말로 상처를 주기보다, 감성적인 대화를 통해 문제를 풀어나가려는 경향이 있습니다. 예술이나 패션 등 미적 감각이 필요한 분야에 흥미를 느끼는 경우가 많으며, ‘초식남’과 비슷한 이미지로 섬세함과 부드러움이 가장 큰 매력입니다. 하지만 때로는 결단력이 부족하거나 우유부단해 보일 수 있다는 단점도 있습니다.
주도적이고 직설적인 ‘헬스 중독 테토남’
반면 테토남은 ‘육식남’이라는 표현이 어울릴 만큼 주도적이고 목표 지향적인 성향을 가집니다. 감정적인 공감보다는 문제의 핵심을 파악하고 논리적인 해결책을 제시하는 것을 선호하죠. 연애에 있어서도 자신의 감정을 행동으로 보여주는 편이며, 관계를 리드하는 데 익숙합니다. 강한 리더십과 책임감은 테토남의 큰 장점이지만, 때로는 감정 표현에 서툴거나 무뚝뚝해 보일 수 있어 상대방에게 오해를 사기도 합니다. 스포츠나 경쟁적인 활동을 즐기며 에너지를 발산하는 경우가 많습니다.
결과 유형별 맞춤 스트레스 해소법
성향이 다른 만큼 스트레스를 느끼는 지점과 해소하는 방식도 다릅니다. 자신의 유형에 맞는 방법으로 스트레스를 관리해야 정신 건강을 지키고, 이는 곧 건강한 대인관계로 이어집니다.
에겐남을 위한 스트레스 해소 가이드
감정의 교류가 중요한 에겐남에게는 자신의 생각과 감정을 안전하게 표현할 수 있는 환경이 필수적입니다. 스트레스를 받을 때 혼자 끙끙 앓기보다 아래와 같은 방법을 시도해 보세요.
- 진솔한 대화 나누기: 믿을 수 있는 친구나 연인과 속 깊은 대화를 나누는 것만으로도 큰 위로를 받습니다. 자신의 감정을 언어로 표현하는 과정에서 스트레스가 해소됩니다.
- 감성적인 콘텐츠 즐기기: 슬픈 영화나 드라마를 보며 펑펑 울거나, 감성을 자극하는 음악을 듣는 등 예술적 활동을 통해 감정을 정화하는 것이 도움이 됩니다.
- 글쓰기 또는 창작 활동: 일기를 쓰거나 그림을 그리는 등 자신의 내면을 표현하는 창작 활동은 복잡한 감정을 정리하고 안정감을 찾는 데 효과적입니다.
테토남을 위한 스트레스 해소 가이드
행동과 결과로 말하는 테토남은 스트레스를 신체적 에너지로 풀어내는 것이 효과적입니다. 복잡한 감정에 매몰되기보다, 몸을 움직여 부정적인 에너지를 방출하는 것이 좋습니다.
- 고강도 운동: 헬스, 크로스핏, 격투기 등 한계에 도전하는 고강도 운동은 성취감을 줌과 동시에 스트레스를 날려버리는 최고의 방법입니다.
- 경쟁적인 취미 활동: 친구들과 팀을 이뤄 스포츠 경기를 하거나, 승패가 갈리는 보드게임이나 비디오 게임에 몰두하며 경쟁심을 발휘하는 것도 좋은 해소법입니다.
- 목표 지향적 활동: 프라모델 조립, 코딩 배우기, 새로운 기술 익히기 등 명확한 목표를 세우고 집중해서 무언가를 완성하는 과정에서 스트레스를 잊고 성취감을 느낄 수 있습니다.
유형 비교로 알아보는 우리
나와 상대방의 유형을 이해하면 서로의 행동 패턴을 예측하고 오해를 줄일 수 있습니다. 아래 표를 통해 두 유형의 차이점을 한눈에 비교해 보세요.
| 구분 | 프린스 에겐남 | 헬스 중독 테토남 |
|---|---|---|
| 소통 방식 | 공감과 위로 중심의 감성적 대화 | 해결책과 조언 중심의 논리적 대화 |
| 연애 스타일 | 섬세하고 로맨틱하며, 분위기를 중시 | 적극적으로 리드하고, 행동으로 표현 |
| 갈등 해결 | 감정적 교감을 통해 서서히 해결 | 문제의 원인을 분석하고 빠르게 해결 |
| 주요 장점 | 뛰어난 공감 능력, 다정함, 섬세함 | 강한 리더십, 추진력, 책임감 |
| 주요 단점 | 우유부단함, 약한 자기주장 | 감정 표현에 서툼, 무뚝뚝함 |
| 추천 스트레스 해소법 | 친구와 수다, 영화 감상, 글쓰기 | 고강도 운동, 스포츠, 목표 달성 |
에겐남 테스트는 단순한 심리 테스트를 넘어, 자기 자신과 타인을 이해하는 중요한 도구가 될 수 있습니다. 이를 통해 ‘나’라는 사람의 고유한 매력을 발견하고, 연인 및 주변 사람들과의 관계를 한 단계 성장시키는 계기로 삼아보는 것은 어떨까요? 서로의 다름을 인정하고 각자의 성향에 맞는 방식으로 소통하고 스트레스를 관리한다면, 더 건강하고 행복한 관계를 만들어나갈 수 있을 것입니다.
