면역력 강화, 항산화 효과에 좋다는 말에 큰 기대를 품고 유채유 그린프로폴리스를 챙겨 먹기 시작했는데, “이거 나한테는 왜 효과가 없지?”라고 생각하며 실망하고 계신가요? 꾸준히 섭취하는데도 불구하고 구내염, 비염, 만성 염증 같은 불편함이 나아질 기미가 보이지 않아 답답한 마음이 드실 겁니다. 비싼 돈 주고 샀는데 아무런 변화가 없으니 속상한 마음, 충분히 이해됩니다. 하지만 효과를 보지 못하는 데에는 다 그만한 이유가 있습니다.
유채유 그린프로폴리스, 효과 못 보는 사람들의 핵심 특징 3가지
- 핵심 성분인 아르테필린C와 플라보노이드 함량이 미미한 제품을 섭취하고 있습니다.
- 제품의 원산지나 추출 방식 등 품질을 결정하는 중요한 요소를 확인하지 않았습니다.
- 개인의 체질이나 건강 상태를 고려하지 않고 무작정 섭취하고 있습니다.
당신이 유채유 그린프로폴리스의 효과를 보지 못하는 이유
많은 전문가들이 브라질 그린프로폴리스의 효능을 이야기하고, 주변에서도 좋다는 후기가 들려오지만 정작 본인에게는 아무런 변화가 없다면 다음 4가지 사항에 해당하지는 않는지 꼼꼼히 살펴보아야 합니다. 단순히 꾸준히 먹는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.
첫째, 핵심 성분의 함량을 확인하지 않으셨군요
그린프로폴리스의 기능성을 좌우하는 핵심은 바로 ‘총 플라보노이드’와 ‘아르테필린C’ 함량입니다. 플라보노이드는 강력한 항산화 작용을 통해 우리 몸의 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 면역력 강화에 도움을 줍니다. 아르테필린C는 브라질 그린프로폴리스에서만 발견되는 특별한 성분으로, 항염 및 항암 작용에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 만약 지금 섭취하는 제품의 상세 정보에 총 플라보노이드와 아르테필린C의 함량이 명확하게 표기되어 있지 않거나, 그 수치가 매우 낮다면 충분한 효과를 기대하기 어렵습니다. 특히 유채유(카놀라유)나 기타 식물성 기름을 섞어 만든 캡슐 제품의 경우, 캡슐 기제나 부형제 때문에 실제 프로폴리스 원액의 함량은 더욱 낮아질 수 있습니다. 프로폴리스 추천 제품을 고를 때는 반드시 이 두 가지 핵심 성분의 함량을 확인하는 습관을 들여야 합니다.
| 성분 | 주요 기능 | 확인 필요성 |
|---|---|---|
| 총 플라보노이드 | 항산화 효과, 면역력 강화, 세포 보호 | 식약처에서 인정한 기능성 지표 성분으로, 하루 권장량 충족 여부 확인 필수 |
| 아르테필린C | 항염 작용, 항암 작용, NK세포 활성화 | 브라질 그린프로폴리스의 핵심 성분으로, 함량이 높을수록 고품질 제품으로 평가 |
둘째, 프로폴리스의 ‘급’을 결정하는 원산지를 간과했습니다
프로폴리스는 꿀벌이 어떤 식물에서 수액을 채취했느냐에 따라 그 종류와 품질이 천차만별로 달라집니다. 마치 와인의 품질이 포도의 품종과 생산지에 따라 결정되는 것과 같은 이치입니다. 전 세계적으로 가장 우수한 품질로 인정받는 것은 바로 브라질 미나스제라이스 지역의 고원지대에서 자생하는 ‘바카리스’라는 식물에서 얻은 그린프로폴리스입니다. 이 지역의 그린프로폴리스는 유효성분, 특히 아르테필린C의 함량이 월등히 높아 강력한 효능을 발휘합니다. 레드 프로폴리스나 브라운 프로폴리스 등 다른 종류도 있지만, 일반적으로 항염 및 면역력 증진 효과 면에서는 브라질산 그린프로폴리스를 최고로 꼽습니다. 따라서 제품을 선택할 때는 ‘브라질산’인지, 더 나아가 ‘미나스제라이스’ 지역에서 생산되었는지 프로폴리스 원산지를 확인하는 것이 현명합니다.
셋째, 내 몸에 맞지 않는 ‘지용성’ 제품을 고집하고 계신가요
프로폴리스는 추출 방식에 따라 크게 지용성과 수용성으로 나뉩니다. 벌집에서 막 채취한 봉교(프로폴리스 원괴)는 지용성이기 때문에, 단순히 유채유 같은 기름에 녹인 제품은 우리 몸의 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 우리 몸의 70% 이상은 수분으로 이루어져 있기 때문에, 물에 잘 녹는 수용성 프로폴리스가 체내 흡수 및 생체 이용률 측면에서 훨씬 유리합니다. 지용성 프로폴리스를 섭취할 경우, 위장 장애를 일으켜 속쓰림, 복통, 설사 등의 부작용을 겪을 수도 있습니다. 특히 위장이 약한 분이라면 더욱 주의가 필요합니다. 최근에는 기술의 발전으로 유효성분 파괴는 최소화하면서 체내 흡수율을 높인 수용성 프로폴리스 제품이 많이 출시되고 있으니, 프로폴리스 고르는 법을 참고하여 자신에게 맞는 제형을 선택하는 것이 중요합니다. 액상 원액이나 스프레이 형태는 구강 항균 효과를 직접적으로 볼 수 있다는 장점도 있습니다.
넷째, 잘못된 복용법과 그릇된 기대를 하고 있습니다
아무리 좋은 건강기능식품이라도 올바른 프로폴리스 복용법을 따르지 않으면 무용지물이 될 수 있습니다. 프로폴리스는 의약품이 아니므로 단기간에 즉각적인 효과를 기대하기보다는, 꾸준한 섭취를 통해 신체의 방어력을 점진적으로 높여나가는 개념으로 접근해야 합니다. 섭취 시간은 특별히 정해져 있지 않지만, 매일 같은 시간에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 면역세포가 활성화되는 저녁 시간에 섭취하는 것을 추천하기도 합니다. 또한, 제품에 명시된 하루 권장량을 지키는 것이 중요하며, 과다 섭취 시 오히려 위장 장애 등의 프로폴리스 부작용을 유발할 수 있습니다. 특이 체질이거나 알레르기가 있는 경우, 임산부나 어린이가 섭취할 경우에는 전문가와 상담하는 것이 안전합니다. 환절기 건강 관리나 만성 염증 완화를 목표로 한다면, 최소 3개월 이상 꾸준히 섭취하며 몸의 변화를 관찰하는 인내가 필요합니다.
