혹시 의자에 앉기만 하면 자신도 모르게 다리를 꼬고 있지는 않으신가요? 혹은 유독 한쪽 신발 밑창만 더 빨리 닳는 것을 본 적이 있으신가요? 이러한 사소해 보이는 습관들이 사실은 우리 몸의 중심인 골반이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 원인을 알 수 없는 허리통증이나 어깨통증, 심지어는 만성적인 두통과 어지럼증에 시달리고 있다면, 그 모든 통증의 주범이 바로 틀어진 골반일 수 있습니다. 많은 분들이 허리나 목이 아프면 허리디스크나 목디스크만 생각하지만, 우리 몸의 기둥인 척추를 받치고 있는 골반이 틀어지면 모든 것이 무너질 수 있습니다.
틀어진 골반, 통증의 시작
- 틀어진 골반은 척추 불균형을 초래하여 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증 등 다양한 척추 질환의 근본 원인이 될 수 있습니다.
- 창원 자생한방병원에서는 추나요법, 약침, 한약 등 비수술 척추치료를 통해 틀어진 골반과 척추를 바로잡아 통증의 원인을 해결합니다.
- MRI, X-RAY 등 영상의학과 장비를 활용한 양한방협진으로 정확하게 진단하고, 재발방지를 위한 생활습관 교정과 운동치료를 병행하여 근본적인 치료를 목표로 합니다.
내 몸의 중심, 골반이 보내는 경고
골반은 척추를 받치고 다리와 연결되는 우리 몸의 핵심적인 구조물입니다. 이러한 골반의 균형이 무너지면 전신에 걸쳐 문제가 발생할 수 있습니다. 처음에는 가벼운 근육통이나 저림 증상으로 시작될 수 있지만, 방치할 경우 만성통증으로 이어지기 쉽습니다. 특히 골반이 틀어지면 척추가 함께 휘어 척추측만증으로 이어지거나, 일자목, 거북목을 유발하여 목과 어깨통증의 원인이 되기도 합니다. 심한 경우 턱관절 장애나 원인 모를 두통, 신경통의 원인이 될 수도 있어 주의가 필요합니다.
골반 불균형을 유발하는 나쁜 습관들
일상 속 무심코 반복하는 작은 습관들이 골반을 틀어지게 만듭니다. 아래와 같은 습관이 있다면 오늘부터라도 교정하려는 노력이 필요합니다.
- 다리를 꼬고 앉는 자세
- 한쪽으로만 무거운 가방을 메는 습관
- 짝다리를 짚고 서 있는 버릇
- 뒷주머니에 지갑이나 스마트폰을 넣고 다니는 행위
- 오랜 시간 구부정한 자세로 앉아있는 것
창원 자생한방병원의 체계적인 골반 교정 프로그램
창원 자생한방병원은 보건복지부 인증을 받은 척추전문병원으로, 수술 없이 척추와 관절 건강을 되찾는 것을 목표로 합니다. 특히 틀어진 골반을 바로잡기 위해 한방과 양방의 장점을 결합한 통합적인 치료 시스템을 갖추고 있습니다.
정확한 진단이 치료의 첫걸음, 양한방협진 시스템
통증의 원인을 정확히 파악하기 위해 X-RAY, MRI 등 첨단 영상 장비를 활용한 진단이 우선됩니다. 영상의학과 전문의의 정밀한 판독과 한의사의 진맥, 촉진 등을 통해 환자의 상태를 다각적으로 분석합니다. 이는 불필요한 허리 수술이나 목 수술, 신경차단술 같은 척추 시술을 피하고, 진통제나 근이완제에만 의존하지 않는 근본치료의 기반이 됩니다. 창원 정형외과나 창원 신경외과 진료가 필요한 경우에도 협진을 통해 최적의 치료 방향을 제시합니다.
골반의 균형을 되찾는 비수술 척추치료
진단 결과를 바탕으로 개인별 맞춤 치료 계획을 수립합니다. 창원 자생한방병원의 골반 교정 핵심 치료법은 다음과 같습니다.
- 추나요법 한의사가 직접 손과 신체 일부를 이용해 틀어진 뼈와 관절, 경직된 근육을 바로잡아주는 치료법입니다. 도수치료와 비슷해 보일 수 있지만, 추나요법은 인체의 기혈순환을 돕고 구조적 문제를 해결하여 자생력을 높이는 데 중점을 둡니다.
- 약침 및 봉침 한약재 추출물을 경혈에 직접 주입하는 약침과 벌의 독을 정제하여 사용하는 봉침은 염증을 제거하고 통증을 빠르게 완화하는 데 효과적입니다. 특히 어혈이나 담음으로 인한 통증 감소에 도움을 줍니다.
- 동작침법 (MSAT) 침을 꽂은 상태에서 환자를 움직이게 하여 경직된 근육을 풀어주고 운동 범위를 회복시키는 응급 통증 치료법으로, 급성통증 완화에 뛰어난 효과를 보입니다.
- 한약 치료 신바로와 같은 한약은 뼈와 신경을 재생하고 근육 및 인대를 강화하여 치료 효과를 높이고 재발을 방지합니다. 환자의 체질과 상태에 맞춰 처방되며, 면역력 증진과 만성피로 증후군 개선에도 도움을 줍니다.
재발 방지를 위한 생활 관리와 재활치료
치료만큼이나 중요한 것이 바로 재발을 막는 것입니다. 통증이 사라졌다고 해서 예전의 나쁜 생활습관으로 돌아가면 언제든 통증은 다시 시작될 수 있습니다. 창원 자생한방병원에서는 통증 관리뿐만 아니라 재활치료, 운동치료, 물리치료를 통해 올바른 자세를 유지하고 코어운동을 통해 척추를 지지하는 근력을 강화하도록 돕습니다.
일상에서 실천하는 골반 건강법
간단한 스트레칭과 자세교정만으로도 골반 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.
| 구분 | 실천 방법 |
|---|---|
| 앉을 때 | 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리를 곧게 펴고 앉습니다. 무릎은 90도를 유지하고 발바닥 전체가 바닥에 닿도록 합니다. |
| 서 있을 때 | 양발에 체중을 고르게 싣고, 가슴을 펴고 턱을 살짝 당겨 바른 자세를 유지합니다. |
| 걸을 때 | 시선은 정면을 향하고, 팔은 자연스럽게 흔들며 발뒤꿈치부터 발바닥, 발가락 순으로 땅에 닿도록 걷습니다. |
| 간단한 스트레칭 | 누워서 한쪽 다리를 가슴 쪽으로 당겨주는 동작이나, 나비 자세처럼 발바닥을 마주 대고 앉는 동작을 꾸준히 해줍니다. |
교통사고 후유증부터 만성통증까지, 믿을 수 있는 병원
창원 자생한방병원은 창원시 성산구 원이대로(상남동) SH빌딩에 위치하여 시민생활체육관 인근에서 쉽게 찾을 수 있으며, 넓은 주차장을 완비하고 있습니다. 교통사고 후유증 치료나 산재보험 처리, 실비보험 적용 등 다양한 상황에 맞는 진료가 가능하며, 필요시 입원실에서 집중적인 치료를 받을 수도 있습니다. 진료시간 확인 및 예약은 병원 문의를 통해 편리하게 이용할 수 있습니다. 여성 척추, 노인 척추, 성장 클리닉 등 다양한 분야에 대한 진료도 제공하므로, 골반 통증을 비롯한 각종 근골격계 통증으로 고생하고 있다면 더 이상 망설이지 마시기 바랍니다.