중요한 회의 시간에 나도 모르게 딴생각에 빠져 중요한 내용을 놓치신 적이 있나요? 분명히 꼼꼼하게 확인했다고 생각했는데, 보고서에 어이없는 실수가 발견되어 난감했던 경험은 없으신가요? 여의도와 같은 곳에서 바쁘게 살아가는 직장인이라면 누구나 겪을 수 있는 일이라고 생각할 수 있지만, 이러한 집중력 저하와 부주의함이 반복된다면 성인 ADHD를 의심해 볼 필요가 있습니다.
성인 ADHD, 혹시 내 이야기일까
- 업무나 일상생활에서 잦은 실수와 부주의함으로 인해 어려움을 겪습니다.
- 감정 기복이 심하고 충동적인 결정으로 대인관계에서 오해를 사기도 합니다.
- 체계적인 계획을 세우거나 정리정돈을 하는 데 어려움을 느껴 무기력증이나 번아웃 증후군을 경험할 수 있습니다.
집중력 저하와 잦은 실수
성인 ADHD의 가장 대표적인 증상 중 하나는 바로 ‘부주의함’입니다. 이는 단순히 덜렁거리는 성격의 문제가 아닐 수 있습니다. 예를 들어, 직장 상사의 지시를 듣고도 금방 잊어버리거나, 업무의 우선순위를 정하지 못해 마감 기한을 놓치는 일이 잦습니다. 또한, 세밀한 부분까지 신경 써야 하는 작업에서 실수를 반복하여 꾸중을 듣는 등 학업 스트레스나 취업 스트레스의 원인이 되기도 합니다. 영등포구 국제금융로 정신과를 찾는 많은 직장인들이 이러한 집중력 저하 문제로 상담을 시작합니다.
참을성 부족과 충동적인 행동
혹시 대화 중에 상대방의 말을 끊고 불쑥 끼어들거나, 깊게 생각하지 않고 즉흥적으로 결정을 내리는 경향이 있으신가요? 성인 ADHD는 충동 조절에 어려움을 겪게 만들어 인간관계의 어려움을 유발할 수 있습니다. 감정 기복이 심하게 나타나 사소한 일에 쉽게 화를 내거나 좌절감을 느끼기도 하며, 이는 분노조절장애나 조울증 증상으로 오해받기도 합니다. 이러한 충동성은 과소비, 폭식증, 알코올 중독과 같은 문제로 이어질 수도 있어 주의가 필요합니다.
계획과 정리의 어려움
ADHD를 가진 성인은 일의 순서를 정하고 체계적으로 진행하는 데 어려움을 느낍니다. 책상이나 방이 항상 어수선하고, 필요한 물건을 제때 찾지 못해 시간을 허비하는 경우가 많습니다. 중요한 약속이나 할 일을 자주 잊어버리는 것도 특징 중 하나입니다. 이러한 모습은 주변 사람들에게 게으르거나 무책임하게 비칠 수 있으며, 스스로도 자존감이 낮아지고 무기력증을 느끼게 되는 원인이 될 수 있습니다.
심한 감정 기복과 스트레스
성인 ADHD 환자는 비판에 대해 과민하게 반응하고 쉽게 좌절감을 느끼는 경향이 있습니다. 사소한 자극에도 감정이 폭발적으로 변하는 모습을 보일 수 있습니다. 이러한 감정 조절의 어려움은 만성피로나 불안장애, 우울증, 공황장애 초기증상 등을 동반할 가능성을 높입니다. 실제로 우울증이나 불안 증상으로 여의도역 정신건강의학과나 스트레스 클리닉을 찾았다가 근본적인 원인이 성인 ADHD였다는 것을 발견하는 경우가 많습니다.
성인 ADHD, 어떻게 도움을 받을 수 있을까
만약 앞서 언급된 증상들로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 있다면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 영등포구 국제금융로 정신과 또는 샛강역 정신과 등 가까운 곳에서 정확한 진단과 상담을 통해 삶의 질을 개선할 수 있습니다.
| 구분 | 상세 내용 |
|---|---|
| 성인 ADHD 검사 | 정확한 진단을 위해 자기보고척도(ASRS), 종합심리검사, 정량뇌파검사 등 다양한 심리검사 종류를 통해 평가가 이루어집니다. 정신과 초진 시 이러한 검사를 통해 ADHD 여부 및 동반 질환을 파악할 수 있습니다. |
| 약물치료 | 주의집중력을 조절하는 신경전달물질의 불균형을 개선하여 ADHD의 핵심 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 많은 분들이 정신과 약물치료에 대해 막연한 두려움을 갖지만, 전문의의 정확한 진단과 처방에 따라 복용하면 안전하고 효과적인 치료가 가능합니다. |
| 인지행동치료 | 충동성 조절, 시간 관리, 계획 세우기 등 실생활에 필요한 기술을 훈련하는 심리치료 방법입니다. 이를 통해 ADHD로 인해 겪는 어려움을 극복하고 자존감 높이는 법을 배울 수 있습니다. |
| 심리상담 및 코칭 | ADHD로 인해 파생된 우울증, 불안장애, 대인기피증, 번아웃 증후군 등 다양한 문제에 대해 상담합니다. 좋은 상담사를 만나 자신의 어려움을 이야기하고 공감받는 과정 자체가 큰 위로와 치료가 될 수 있습니다. |
정신과 방문, 망설이지 마세요
많은 분들이 정신과 기록에 대한 부담이나 정신과 상담 비용 문제로 방문을 주저합니다. 하지만 정신과 진료도 다른 진료와 마찬가지로 건강보험 적용이 가능하여 생각보다 비용 부담이 크지 않습니다. 상담치료나 인지행동치료 등도 건강보험이 적용되는 항목이 많습니다. 바쁜 여의도 직장인 상담을 위해 야간 진료나 주말 진료를 하는 정신과도 있으니, 더 이상 혼자 고민하지 말고 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다.
