혹시 계단을 오르내릴 때마다 무릎이 시큰거리시나요? 아침에 일어날 때 손가락이 뻣뻣해서 주먹이 잘 쥐어지지 않으신가요? 예전과 달리 어깨나 허리 통증이 잦아졌다면 퇴행성 관절염의 신호일 수 있습니다. ‘나이가 들면 당연한 거지’라고 생각하며 방치하다가는 더 큰 고통으로 이어질 수 있습니다.
관절 건강, 핵심만 콕 집어 알려드립니다
- 통증, 더 이상 참지 마세요. 관절용 콜라겐 크림은 연골의 주요 구성 성분인 콜라겐을 피부를 통해 직접 공급하여 통증 완화와 연골 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
- 무릎 통증, 손가락 통증, 어깨 결림 등 다양한 관절 문제로 고민이라면, MSM(식이유황), 글루코사민, 콘드로이친 등 관절에 좋은 유효 성분이 함유된 제품을 선택하는 것이 현명합니다.
- 운동 전후나 뻐근한 근육통에도 마사지 크림처럼 부드럽게 발라주면 쿨링 또는 온열 효과로 혈액순환을 도와 근육 이완에 효과적입니다.
나에게 맞는 관절 크림, 어떻게 골라야 할까?
시중에는 다양한 종류의 관절 크림이 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 막막할 수 있습니다. 바르는 파스처럼 화한 느낌을 주는 제품부터 은은한 온열감을 주는 제품까지, 제형도 튜브 타입, 롤온 타입 등 다양합니다. 내게 맞는 제품을 고르기 위해서는 주요 성분을 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다.
| 주요 성분 | 기대 효과 | 이런 분께 추천해요! |
|---|---|---|
| 저분자 콜라겐 펩타이드 | 연골 구성 성분 보충, 피부 흡수율 증대 | 모든 종류의 관절 불편함을 겪는 분 |
| MSM(식이유황) | 염증 및 통증 완화, 연골 보호. | 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염으로 인한 통증이 있는 분 |
| 글루코사민, 콘드로이친 | 연골 생성 촉진, 연골 파괴 억제. | 연골이 약해져 관절 유연성이 떨어진 분 |
| 초록입홍합, 보스웰리아 | 강력한 항염 효과, 붓기 감소. | 급성 통증이나 운동 후 붓기가 있는 분 |
| 아르니카, 마그네슘 | 근육 이완, 혈액순환 개선, 신경통 완화 | 어깨 결림, 허리 통증, 근육통이 잦은 분 |
콜라겐, 왜 피부로 발라야 할까?
콜라겐은 연골, 인대, 힘줄 등 관절 조직의 대부분을 구성하는 핵심 성분입니다. 나이가 들수록 체내 콜라겐 합성이 감소하면서 연골이 약해지고 염증이 생기기 쉬운 상태가 됩니다. 먹는 콜라겐도 도움이 되지만, 관절용 콜라겐 크림은 통증이 있는 부위에 직접 작용하여 빠른 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 분자 크기를 잘게 쪼갠 ‘저분자 콜라겐 펩타이드’는 피부 흡수율이 높아 유효 성분을 관절까지 효과적으로 전달합니다. 일본의 한 연구에 따르면, 분자 크기가 작은 콜라겐일수록 체내 흡수율이 최대 200배까지 차이 날 수 있다고 합니다.
다양한 통증에 활용하는 마사지 크림
관절용 콜라겐 크림은 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염뿐만 아니라 다양한 근골격계 통증 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 손목 터널 증후군으로 인한 손목 시큰거림, 오십견으로 인한 어깨 결림, 족저근막염이나 테니스 엘보, 골프 엘보로 인한 통증에도 마사지하듯 발라주면 좋습니다. 끈적임 없는 제형으로 출시된 제품이 많아 운동 전후 근육 이완을 위한 스포츠 크림으로도 손색이 없습니다. 부모님 선물로도 인기가 높으며, 재구매율과 만족도가 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
파스와 콜라겐 크림, 무엇이 다를까?
흔히 사용하는 파스는 ‘비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)’ 성분인 케토프로펜이나 디클로페낙 등을 통해 통증과 염증을 완화합니다. 쿨파스는 멘톨 성분으로 혈관을 수축시켜 급성 통증과 붓기 감소에 효과적이며, 핫파스는 혈액순환을 촉진하여 만성 통증 완화에 도움을 줍니다. 관절용 콜라겐 크림은 이러한 진통 성분 외에도 MSM, 글루코사민, 초록입홍합, 보스웰리아 등 관절 건강 자체에 도움을 주는 천연 성분과 한방 성분을 함유하여 근본적인 연골 건강 개선을 목표로 합니다. 통증 완화는 물론 장기적인 관절 보호와 인대 강화까지 생각한다면 콜라겐 크림을 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다.
더 늦기 전에 시작하는 현명한 관절 관리
퇴행성 관절염은 한 번 시작되면 이전 상태로 되돌리기 어려운 질환입니다. 따라서 통증이 나타나기 시작했다면 더 이상 방치하지 말고 적극적인 관리를 시작해야 합니다. 관절용 콜라겐 크림을 사용하는 것과 더불어 꾸준한 스트레칭과 자세 교정, 적절한 체중 유지를 병행하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 심하거나 일상생활에 불편함이 크다면 정형외과나 병원을 방문하여 의사 또는 약사와 상담 후 적절한 치료와 재활을 받는 것이 좋습니다.
